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料理・盆栽・書道のことなど色々

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  2018/03/18

  あなたの為に作る一品・・・１

  

   

  「ごぼうのゴマ和え」

   

  血圧を下げるカリウムを含み、
  食物繊維が多いごぼうをたっぷりのゴマで和えてみました。
  ゴマは体の老化を予防するし、
  鉄分、カルシウムなどが含まれているので体にいいですよ。

   

  使った皿はこちらです。